Christel heeft mijn ogen geopend. Ik voel me fit en gezond en ga nooit meer op dieet! Dat is mijn nieuwe motto.

Wij kwamen bij Christel met de hoop op een oplossing voor de levenslange darmproblemen van mijn dochter. Wat na bezoek van artsen en specialisten maar niet wilde lukken, heeft Christel op een heldere en eenvoudige wijze kunnen oplossen.

De cursus Gezonde Voeding & Leefstijl heeft mij veel gebracht. Zeker omdat  ik te weinig bewust bezig was met gezond eten, heb ik er veel van opgestoken. Waar zowel ik als de rest van mijn familie baat bij (zullen) hebben.

Dit is het mooiste dat me ooit is overkomen. Echt, sinds ik bij Lekker Pûh!!! ben, voel ik me zo ontzettend goed en blij. Ik kan het niet vaak genoeg zeggen; dit is het mooiste dat me is overkomen.

Christel van Spengler is een echte en vooral oprechte ervaringsdeskundige en weet als ‘Nutricionist’ je precies, heel zorgvuldig en in zeer ontspannen, aangename sfeer mee te nemen in de wereld van ons verkeerd aangeleerde eetpatroon. Vervolgens maakt zij op heldere wijze, gestaafd met vele praktijkgerichte adviezen en voorbeelden, duidelijk wat we daarin eenvoudig kunnen veranderen.

De cursus is goed opgebouwd, met het boek en de toevoegingen van Christel is het een duidelijk verhaal. Inmiddels kijk ik heel anders naar voeding en ben ik blij dat ik er veel meer vanaf weet.

Dank je wel, lieve Christel, dat jij Donna zo'n warme en veilige begeleiding hebt gegeven op haar weg naar een gezond gewicht. Wij raden iedereen aan die met succes, goede begeleiding en een mooie methode op gezond gewicht wil komen, contact met Christel op te nemen. Het is het zeker waard!

Ik kan nu eindelijk blij zijn met mijn lichaam. Als ik in de spiegel kijk dan denk ik: 'hè...ben ik dat?' en dan krijg ik een big smile op m'n gezicht. Ik wil nooit meer terug naar mijn oude gewicht en dat zal ook echt nooit meer gebeuren!

Christel is een warme persoonlijkheid die je vol passie vertelt over gezond maar vooral lekker eten! Ik kan iedereen deze bewustwording aanraden!

Christel heeft bij onze damesclub een lezing gegeven over haar werk als voedingsdeskundige. Op een bevlogen, creatieve manier demonstreerde ze ons hoe ze kinderen (en ook volwassenen) bewust maakt van voeding. Lijkt me zeker een aanrader voor scholen!

Ik voel me zo veel beter en mijn energieniveau is hoger dan ooit. Christel beschikt niet alleen over de juiste kennis maar is ook nog eens heel motiverend. Ik kan haar van harte aanbevelen.

Christel kan zich heel goed inleven in de wereld van een kind. Mijn kind is al heel wat kilo's kwijt en zit letterlijk en figuurlijk veel beter in zijn vel.

Ik had al van alles geprobeerd maar kwam keer op keer toch weer aan. Christel heeft mij geleerd 'normaal' en anders te eten en voldoende te bewegen. Ik ben nu eindelijk op goed gewicht zonder dat vervelende diëten.

Ik loop al jaren bij allerlei specialisten met mijn klachten maar zonder resultaat. Christel heeft mij laten inzien dat met een aangepast eet- en leefstijlpatroon ik mijn klachten kan beteugelen. Ik ben haar hier heel dankbaar voor.

Gelukkig bleek Christel geen ‘fit girl’ te zijn maar een mens van vlees en bloed met een verstandig verhaal. Dankzij haar kennis en interactie met de toehoorders werd het een levendige avond

Wilde je toch nog even bedanken voor het geweldige dieet van de Challenge waar ik rondom Moederdag mee begon. Het werkt nog steeds en ik herhaal gewoon de weekplannen mix & match, mijn man doet ook nog steeds mee en we voelen ons allebei heel gezond. Allebei bijna 10 kilo kwijt geraakt dus dat is ook fijn.

Mijn veranderde eetpatroon bevalt goed. Betere stoelgang en weegschaal is nu naar wens. Helemaal geen zoete dips meer. Heerlijk!! Als mijn nachtrust nog zou verbeteren, zou het erg helpen. Maar niet alles kan in zo’n korte tijd verbeteren. Bedankt voor je tijd!

Ik vind het super leuk om bij Christel langs te komen. Ik leer er heel veel van en ik ben al heel goed afgevallen. Ik heb autisme en Christel is heel duidelijk met haar uitleg en daardoor snap ik goed waar ik op moet letten. De lessen zijn soms heel grappig en je mag best wel veel dingen eten als je maar op let dat het niet te veel is.

Tijdens VEG. event, georganiseerd door Rotterdam Ahoy, waren voedingsdeskundige & columniste Christel van Spengler en Dr. David van Bodegom verantwoordelijk voor een belangrijk programmaonderdeel. In de kern ging het over ‘ontpillen’ & voeding als medicijn. Ontpillen is de titel van het boek van Van Bodegom en voeding het vertrekpunt van Van Spengler. De gemene deler van beide professionals: gedrag en bewustwording. David sprak vanuit de wetenschappelijke fundamenten waarbij de vertaalslag, het handvat, werd aangereikt door Christel. Dat maakte dat de gedeelde kennis laagdrempelig was en direct toepasbaar. Eyeopeners! VEG. kijkt terug op een waardevolle sessie. Namens het VEG. team een dank aan beide professionals!

Bij verschillende congressen heb ik Christel als voedingsdeskundige geïnterviewd. Ze is in staat op een zeer toegankelijke en prettige manier haar kennis te delen; opbouwend en zonder vooroordelen. Ik heb Christel ervaren als een deskundig, rustig en sympathiek iemand, die mensen concrete handvatten biedt voor een gezonde leefstijl.

Christel heeft mij met haar inzichten en kennis de weg gewezen. Die weg bewandel ik zelf maar nooit alleen. Zij is er altijd een beetje bij. Lees verder

Super bedankt voor jouw inzichten en coaching! De insteek is voeding maar ik heb zoveel meer geleerd. Jouw benadering is positief en leerzaam en gaat niet over kilo’s die worden weergegeven op de weegschaal. Mijn 3.0 versie komt mede door jouw aanpak. Heel veel dank daarvoor! Ik kan weer verder. Veel succes en hopelijk kun jij nog vele anderen helpen.

Just a short story to describe how important Christel is to me. I met Christel quite some years back, I was really at a loss on how to lose weight and keep it off. I had been jo-jo dieting for years and tried every fad, diet, shakes, sport, books for years, I would lose weight but within a year put it back on. Meeting Christel was a turning point in my life, through her wisdom and unique way of explaining how the body works, what foods work, what the best combinations are and most importantly how sugars, fat and alcohol affect the body. Slowly I managed to lose nearly 30 kilos over 3 years under the guidance of Christel and more importantly have managed to stay a healthy consistent weight for the last 2 years. Of course we all have temptations and weak moments which I can always discuss with Christel where she in the most human way helps me get back on track. Christel has also been fundamental in helping me change the eating patterns within my family and for my children. So all in all we are now living a healthy life and have a healthy future. All thanks to Christel!

Heel veel dank voor het afgelopen jaar! Je hebt onze zoon geholpen om steviger in zijn schoenen te staan en niet meer zo onzeker te zijn over zijn uiterlijk. Hij heeft veel geleerd over voeding en bewegen en over het maken van de juiste keuzes. Het is nu aan hem (en ons) om een goede balans te houden zonder jouw hulp. Maar daar heb ik alle vertrouwen in. Dankjewel!

Eigenlijk zou iedereen naar Christel moeten gaan om levenslessen te krijgen!

Ik wilde heel graag een slanke jongen zijn en voelde me helemaal niet goed in mijn lijf. Ik dacht dat het heel moeilijk zou zijn om af te vallen. Maar dankzij Christel bleek het veel makkelijker te zijn dan ik dacht. Ik ben na 1,5 jaar de jongen die ik wil zijn. Dankjewel Christel. Ik vond de consulten ook heel gezellig.

"Ik vond het heel erg leuk bij Christel, ze is erg aardig! Ze heeft me heel veel verteld en uitgelegd over gezonder leven en eten.En dat doet ze op een hele leuke manier met allerlei voorbeelden. Kaartjes verdienen en inzetten om zo af en toe te kunnen “snoepen”! Door Lekker Puh eet ik gezonder en zit ik beter in mijn vel! Ik vind dat meer kinderen zich aan moeten sluiten aan lekker puh van Christel want ze legt alles op een leuke en goede manier uit. Ook wil ik dat iedereen gezond blijft, en dit is een HELE goede manier om gezond te blijven!!”

"Lekker Pûh is een superleuke manier om kinderen gezonder en bewuster te leren eten. Vooral geen dieet maar bewustwording! Op een duidelijke, voor kinderen, zeer begrijpbare manier legt Christel van alles uit over voeding, het suikermonster, buikhonger, hoofdhonger....ook wij, als ouders hebben er een hoop van geleerd! Onze zoon is nu klaar maar we houden de manier van Lekker Puh er in!! Christel en Lekker Pûh, echt een aanrader! Nogmaals dank voor de fijne begeleiding!!!!"

Ik voel mij zoveel beter in mijn vel dan ooit tevoren. Ik durf eindelijk echt naar mijzelf te kijken in de spiegel en zeggen “Ja Lies je mag er zijn, je ziet er goed uit”, ik vermeed die spiegel het liefst zoveel mogelijk maar nu geef ik mijzelf weleens een knipoog als ik mijn reflectie zie. Op dit moment voel ik mij zoveel beter in mijn lichaam, ik zit lekker in mijn vel en ik ben minder onzeker geworden. Het is niet alleen een lichamelijke verandering maar ook mentaal. Wat Christel mij heeft gegeven is niet alleen die eerste stap naar een gezonder gewicht (van 82.9 naar 69.0 kg) maar een toekomst waarin ik weer van mijzelf hou!

Al vier jaar liep ik te strijden tegen een paar kilo te veel. Toen vier jaar geleden de teller op 103 kg stond, nam ik mij voor om ‘ff’ die paar extra kilo’s kwijt te raken. Helaas zonder enig succes. Hoe makkelijk ‘t leek hoe moeilijk ‘t bleek. Ik realiseerde mij dat het mij dus alleen niet ging lukken. Ik zag iets over het hoofd, dat kon niet anders. Lees verder